Le rythme circadien est un cycle de 24 heures qui est régulé par l’alternance de la lumière et de l’obscurité. Ce cycle a une influence sur de nombreux processus biologiques, notamment le sommeil, la température corporelle, la glycémie et le…
Lire la suiteLe cerveau gauche et le cerveau droit sont les deux hémisphères du cerveau. Ils sont séparés par le corps calleux, une structure en forme de X qui relie les deux hémisphères. Les deux hémisphères du cerveau sont responsables de différentes…
Lire la suiteLa mémoire est un processus mental qui nous permet de stocker et de rappeler les informations. Elle nous permet de nous souvenir du passé et d’apprendre pour le futur. La mémoire est un don précieux de la nature qui nous…
Lire la suiteLe flow est un état de concentration intense et de pleine immersion dans l’activité que l’on est en train de réaliser. Cet état est caractérisé par un sentiment d’effortless et de bien-être. Le flow est souvent décrit comme le « zone »…
Lire la suiteIl y a de nombreuses études qui ont démontré que la méditation peut avoir un impact positif sur l’apprentissage. La méditation peut aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la concentration et la mémoire, et à favoriser une…
Lire la suiteL’examen est une période stressante pour la plupart des étudiants. La pression de réussir peut être écrasante. Heureusement, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à gérer le stress et à mieux se concentrer. Voici 6 remèdes naturels contre…
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